最累人的運(yùn)動(dòng)是什么-羽毛球

據(jù)說是羽毛球。表面看來，羽毛球是一項(xiàng)“溫和”的運(yùn)動(dòng)，步伐輕盈，姿態(tài)優(yōu)美，好像運(yùn)動(dòng)量不是很大，特別是隔網(wǎng)相對，沒有身體對抗，跟足球、籃球那些項(xiàng)目比起來，似乎會(huì)輕松不少。然而，這可能是個(gè)錯(cuò)覺。

       足球、籃球那些運(yùn)動(dòng)的確激烈，而且有很多身體對抗，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度肯定不小，然而，那畢竟是群體性運(yùn)動(dòng)，在足球和籃球場上不必一刻不停地拼命跑動(dòng)。球在后半場時(shí)，前鋒可以休息；球在前半場時(shí)，后衛(wèi)可以休息。而且足球、籃球比賽期間可以換人，可羽毛球不行。

       羽毛球運(yùn)動(dòng)一直都處于折返跑狀態(tài)，隨時(shí)都在急起急停。這就相當(dāng)于1次100米的直線沖剌跟10次10米范圍的折返跑，顯然后者運(yùn)動(dòng)量更大。羽毛球是最接近于無氧運(yùn)動(dòng)的球類項(xiàng)目。而這種無癢運(yùn)動(dòng)又不同于百米短跑，畢竟那只有10秒鐘，然而羽毛球需要一個(gè)半小時(shí)。這也是很多羽毛球運(yùn)動(dòng)員打到最后接近虛脫的原因。

       可是，也有人有不同意見。他們認(rèn)為，足球比賽至少踢45分鐘才可以休息，而羽毛球每一局間隙都可以休息，發(fā)球的時(shí)候更是停頓靜止?fàn)顟B(tài)。而且，足球運(yùn)動(dòng)員并非可以在場上休息，足球是長距離跑加沖刺，球到腳下就是狂跑加對抗，離開了腳下還得不停地慢跑保持陣型，接球的時(shí)候也要快跑到位。一般足球運(yùn)動(dòng)員每場比賽的跑動(dòng)距離都在1萬米左右。當(dāng)然，守門員除外?；@球也是如此，不停地折返跑、變速、跳躍，而且有激烈的身體對抗。

       另外，如果羽毛球是最累人的運(yùn)動(dòng)，那么，網(wǎng)球豈不是更累人？兩者比賽形式和跑動(dòng)方式都比較近似，而無論從球的重量，還是場地大小，網(wǎng)球都要遠(yuǎn)勝于羽毛球。可一組研究數(shù)據(jù)讓網(wǎng)球汗顏。研究表明，通常一場羽毛球的比賽時(shí)長在90分鐘左右，而一場網(wǎng)球的比賽時(shí)間需要約150分鐘，即網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也長于羽毛球?？墒牵荣愔星蜻\(yùn)行的時(shí)間，網(wǎng)球大約有10%的時(shí)間，即15分鐘，而羽毛球大約在50%，即45分鐘上下；擊球次數(shù)羽毛球在2000次左右，是網(wǎng)球的兩倍；跑動(dòng)距離同樣如此，羽毛球6.4公里對比網(wǎng)球3.2公里。綜合比較即羽毛球運(yùn)動(dòng)員以遠(yuǎn)不到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員一半的時(shí)間，跑動(dòng)兩倍于網(wǎng)球員的距離；擊出幾乎兩倍數(shù)量次數(shù)的球。誰的運(yùn)動(dòng)量更大，一目了然。

       可能有朋友對上面這個(gè)“跑動(dòng)總距離”有懷疑_網(wǎng)球場明顯比羽毛球場大很多??！這個(gè)的確不假，但是網(wǎng)球選手通常是在底線附近往返跑動(dòng)比較多，上網(wǎng)的機(jī)會(huì)比較少，而羽毛球運(yùn)動(dòng)中，選手都是滿場飛的，那個(gè)更遠(yuǎn)的跑動(dòng)距離就是這么來的。

       網(wǎng)球力量更大的說法也不一定科學(xué)。目前網(wǎng)球發(fā)球速度的最快世界紀(jì)錄為美國球手羅迪克創(chuàng)造的246公里／小時(shí)，而l且目前羽毛球殺球球速最高紀(jì)錄是中國隊(duì)員傅海峰創(chuàng)造的343公里／小時(shí)。當(dāng)然，這是指出拍瞬間產(chǎn)生的速度，羽毛球的質(zhì)量比網(wǎng)球輕好多，瞬間擊球速度更快也是順理成章。

       有人以親身體驗(yàn)做反駁。一場足球賽下來經(jīng)常累得氣都不想喘，睡一覺都不能緩過勁來，而羽毛球連續(xù)兩場沒問題。可也有人說足球、籃球通常玩兒一卜午沒問題，而羽毛球打一個(gè)小時(shí)就累得不能動(dòng)彈了。．

       這可能有水平高低的原因，也有投入程度的不同。如果把羽毛球球理解成兩個(gè)人隔著網(wǎng)子拍來拍去，那是不累，但如果兩個(gè)人實(shí)力相當(dāng)，一局球下來，身體就能累到極限。有時(shí)候，一個(gè)多回合球就能把人跑虛脫，雖然可能過程也就不到一分鐘。因?yàn)?，羽毛球幾乎是無氧運(yùn)動(dòng)。同樣，足球、籃球，你總站著不動(dòng)，打一下午的確不累，但如果一直處于快速反擊和回防的過程中，一小時(shí)也能把你累趴下。

       從國際比賽的賽制安排來看，符合前者所說的情況?；@球2-3天一賽，足球一星期2-3賽，羽毛球一天天一賽。你說哪個(gè)運(yùn)動(dòng)最大？

       那么，到底哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最累人呢？這其實(shí)是運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的區(qū)別。單位時(shí)間內(nèi)羽毛球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、消耗快，但恢復(fù)也快，大型比賽至少一天一賽。而足球，運(yùn)動(dòng)量更大，消耗慢，恢復(fù)也慢。